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什么食物补脑最好

2021-11-02 4573次浏览

病情描述:

最近我想吃些补脑的食物,什么食物补脑最好?

医生回答(1)
王胜强副主任医师

重庆大学附属肿瘤医院

一般核桃、苹果以及杏仁等食物补脑比较好。这类食物当中包含较多的营养成分,比如钙、磷、铁、锌等物质,不仅可以增强体质,还能够预防便秘,同时当中所包含的烟油酸或者亚麻酸,对于大脑神经的代谢和改善记忆力有辅助效果。

2021-11-02 18:17

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