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吃什么增强记忆力

2021-11-09 5728次浏览

病情描述:

最近我感觉记忆力有些下降,吃什么增强记忆力?

医生回答(1)
高宗恩主任医师

胜利油田中心医院

吃一些深海鱼类和补充大脑的食物,可以达到增强记忆力的功效。深海鱼当中富含着大量的脂肪酸和蛋白质等物质,可以起到补充脑细胞的作用,从而增强记忆力,平时多吃一些干果,奶制品,谷物,水果,肉蛋类食物,也可帮助补脑,这些食物中都富含着大量的钙、铁、磷、锌,有助于身体的吸收。

2021-11-09 16:34

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