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哪些食物能补充DHA

2021-11-29 2355次浏览

病情描述:

孩子现在两岁了,听人说补充dha对大脑好,哪些食物能补充dha。孩子现在两岁了,听人说补充dha对大脑好,哪些食物能补充dha。

医生回答(1)
杨昭华副主任医师

胜利油田中心医院

想要补充DHA平时可以多吃深海鱼类,比如沙文丁鱼、三文鱼等,也可以多吃紫菜、芹菜、海带等藻类的食物,此外核桃、芝麻、坚果、蛋黄、豆制品和花生当中也含有丰富的DHA。适当补充DHA有助于促进儿童大脑发育,但是要注意避免过量补充,不利于吸收。

2021-11-29 16:29

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