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吃粥能不能减肥

2021-12-01 17212次浏览

病情描述:

我今年25岁,最近感觉自己有点胖,想要减肥,朋友说吃粥能够减肥;请问,吃粥能不能减肥呢?

医生回答(1)
卢朝辉副主任医师

胜利油田中心医院

喝粥是可以减肥的。因为粥里有很多水分,也没有很高的热量,可更好控制热量,没有超标的情况;加上较容易消化,不至给肠胃带来负担。但是,在喝粥的时候还要注意,营养的搭配,不能只是盲目去喝粥,以免起到反效果。如果粥的热量特别高,就不能喝;因此,建议还应配合运动来进行减肥较好。

2021-12-01 10:12

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