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白发吃什么预防好

2021-12-01 1887次浏览

病情描述:

不想太早出现白发,因此想尽早的采取一些预防的措施,请问白发吃什么预防好?

医生回答(1)
李瑞芝主任医师

胜利油田中心医院

要想预防白发,可以在日常生活中多吃一些含色素比较多的食物,比较常见的就是黑芝麻、黑米,其次还应该多吃一些富含维生素的食物,比如菠菜、胡萝卜,其次要保证营养的均衡,还应该多吃一些富含蛋白质的食物,水果方面可以多吃一些紫葡萄、 桑葚,都可以达到养发的目的。

2021-12-01 10:18

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