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疲劳吃什么食物好

2021-12-13 7622次浏览

病情描述:

我总是会出现疲劳的情况,听我朋友说可以通过食疗的方式改善这种状况,疲劳吃什么食物好?

医生回答(1)
卢朝辉副主任医师

胜利油田中心医院

疲劳一般可以适当的吃一些高蛋白的食物,比如牛奶、鱼肉、肉类,也可以适当的吃一些热量比较多的东西,例如面包、巧克力,同时也可以适当的吃一些草莓、猕猴桃等水果,但是在疲劳的时候,尽量不要吃过甜或者过于油腻的东西,否则有可能会导致出现腹胀的情况,甚至会出现便秘等不适的现象。

2021-12-13 10:30

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