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喝蜂蜜会胖吗

2024-05-31 3275次浏览

病情描述:

我平时特别喜欢喝蜂蜜,听说喝蜂蜜会胖,喝蜂蜜会胖吗?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

蜂蜜确实含有糖分,主要是果糖和葡萄糖,这些糖分摄入后会在体内转化为能量或储存为脂肪,但是,是否会导致体重增加,还需考虑摄入量与整体饮食和生活方式。适量饮用蜂蜜,对于大多数人来说,并不会直接导致体重显著增加。而且,蜂蜜还含有一些对人体有益的成分,如维生素、矿物质和抗氧化物质。在均衡饮食的基础上,适量摄入蜂蜜并不会让人发胖,反而可能有助于健康。但是,过量摄入蜂蜜或将其作为日常饮食的主要糖分来源,则有可能导致体重增加。

2024-05-31 14:25

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