降血脂、降血糖、促进消化、提高免疫力力、改善夜盲症

一般人群皆可食用,尤其适宜【咳嗽、痰多气喘、慢性支气管炎、消化不良、饮酒过量】者。

治便秘、调经、止血

一般人群均可食用桃仁。尤其是【高血糖,糖尿病】患者。

补气益气、调理肠胃、安神镇定、消暑解暑、降血脂、降血压

一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、肾虚、尿频、遗精、妇科功能性疾病】患者。

补阳壮阳、止痛镇痛

适宜平素【畏寒怕冷,四肢手脚发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛喜暖、肠鸣泄泻】者食用；妇女【产后腹痛、月经期间小腹发凉冷痛、寒性闭经】者；【腰膝冷痛,风寒湿性关节炎】者；【外科阴疽流注、慢性溃疡】久不收口者。

养肝护肝、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、提高代谢、抗衰老

一般人群均可食用牛膝。特别是【产妇】。

健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定

一般人群均可食用。尤其适合【产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者】；【贫血、胃寒、口臭】者。

解毒消肿,开胃消食,温中、利气。

一般人均可食用,老年人宜多食。

润肺、降低胆固醇、抗肿瘤、减肥、促进皮肤血液循环

一般人群均可食用。尤适宜有【呼吸系统】问题的人、【癌症】患者以及【术后、放化疗】的人。

健脾养脾、养胃健胃、补气益气、安神镇定、清肺润肺、消暑解暑

一般人群均可食用金银花。特别是【脾胃虚弱】的人群。

开胃、滋补、养颜、抗衰老。

一般人群均可食用。【冠心病、高血脂、发育不良】者,【水肿、肺结核、乳汁不足】等患者适宜食用。（草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种【疮疥】。）

提高免疫力力、开胃消食

一般人群均可食用。特别是不爱吃饭的人群。

健脑益智、活血、美容、保健

一般人群均可食用。尤适宜【老人、妇女、肥胖者、肝病、心血管病、糖尿病】患者。

健脾养脾、补气益气、祛湿、消除水肿

【脾胃气虚、不思饮食、倦怠无力、慢性腹泻、消化功能不佳】者宜食；【自汗易汗、老小虚汗、小儿流涎】者。

健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、美白、抗衰老、有助发育

一般人群皆可食用海棠果。特别是【脾胃虚弱】的人群。

抗衰老、健脾、通便、健脑补脑、滋阴润肺

一般人群均可食用。适宜【中老年、体质虚弱、大便干结、慢性支气管炎、久咳无痰】之人食用；适宜【心脑血管疾病】之人食用。

补气血、减肥、防癌、治便秘、清肠胃

一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。

健脾养脾、治疗便秘、开胃消食、降血脂、止呕止吐、抗衰老

一般人均适合食用陈皮。陈皮适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用。预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者也适合食用陈皮。,,

清热解暑、治疗口腔溃疡、防治便秘、减少胆固醇堆积。

一般人群均可食用。尤适宜【便秘、心血管疾病、消化道癌症】患者。

增强免疫力、调理疾病、舒筋活血、延年益寿、促进大脑发育。

一般人群均可食用。【体弱、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病】人群,【软骨病、心血管疾病、尿道结石症、癌症】患者尤其适宜。

防癌抗癌、抗菌消炎、利肠通便、提高免疫力力

一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者、【产后乳汁不通】的妇女。