黑加仑的功效与作用

　　食材简介：

　　黑加仑，又称黑茶藨子、黑加仑子、黑醋栗等，属于虎耳草目茶藨子科茶藨子属。黑加仑主要分布于欧洲、俄罗斯、蒙古和朝鲜北部，在我国，多产于黑龙江、内蒙古、新疆等地。黑加仑多生于湿润谷底、沟边等地，其果实近圆形，表面呈黑色，喜光耐寒。

　　营养功效：

      黑加仑不仅味道鲜美，还具有多种营养元素。其含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素以及酚类物质。食用黑加仑有预防贫血、水肿、关节炎、风湿病、咽喉疼痛等功效。黑加仑籽还含有较多的不饱和脂肪酸，具有良好的保护心脑血管的作用。不仅如此，黑加仑叶提取物对抗骨关节炎的防止十分有益，是一种非常健康的食物。

适宜人群：

黑加仑营养丰富，一般人群均可食用。尤其适宜于食欲不佳、疲劳、便秘者食用。

饮食禁忌：

黑加仑虽好，但体质虚寒者以及糖尿病患者应少食。另外，吃黑加仑是清洗要彻底，表面可能会残留污物对身体不利。另外，对黑加仑含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，吃完后要及时漱口。

相克食物：

除此之外，黑加仑还不宜和以下食物一起吃。

黑加仑不宜和牛奶一起食用，会对健康造成威胁；

黑加仑不宜和海鲜一起食用，同食会出现呕心呕吐、腹胀腹泻等症状；

黑加仑不宜和水一起食用，会引起腹泻危害身体健康；

　　适宜搭配：

　　那么，黑加仑适合与哪些食物进行搭配呢?

　　黑加仑和香蕉搭配，可以通便排毒、消炎;

　　黑加仑和燕麦搭配，能够美容、抗衰老;

　　黑加仑和吐司搭配，可以利尿消炎、缓解溃疡;

　　黑加仑和柠檬搭配，能够软化血管、润肠润肺;

　　黑加仑和炒米搭配，可以防治结石，缓解痛风。

　   常见做法：

　　在生活中，黑加仑还有哪些常见的做法呢?

　　黑加仑贝果、黑加仑小西饼、黑加仑蛋糕卷、草莓黑加仑塔、黑加仑吐司等等。