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洋葱
洋葱的功效与作用

洋葱的功效和作用

1、杀菌洋葱味辣,可杀菌驱寒。

2、降血压、降血脂洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质,并能够促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,从而具有降低血压和预防血栓形成的作用,还有预防血管硬化及降低血脂的功能。

3、降低血脂洋葱含有类黄酮,能在体内生成槲皮苷素,有较强的利尿作用,可辅助防治糖尿病及肾性水肿。

4、助消化洋葱能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,可辅助治疗消化不良、食欲不佳、食积内停等症。

5、治糖尿病洋葱内有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及释放的作用,多吃洋葱对糖尿病患者的病情有控制作用。

6、提神洋葱能增加葡萄糖在人体内的利用率,同时降低血糖,供给脑细胞能量,达到提神的效果。

7、治哮喘洋葱内有着可以治疗哮喘的三种抗发炎物质,对治疗哮喘有效果。

8、防骨质疏松洋葱能防骨质疏松,其预防效果,甚至比药还要好。

9、抗癌洋葱具有很强的抗氧化物质,是有名的抗癌高手。

食用洋葱要注意什么?

1、洋葱易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气或排气过多,肠胃功能不好者更应少吃。

2、洋葱具有刺激性,凡有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者应慎食。

3、生吃洋葱营养价值更高,因为洋葱含有的抗氧化性物质是有效的抗癌成分。

如何挑选洋葱?

在挑选洋葱的时候易选择表皮比较干燥的为宜,包卷起来越紧密越好,表皮能看出茶色条纹这样的洋葱比较新鲜,一般洋葱分为紫皮的和白色的,选择白色的营养价值更高,水分更充足。

洋葱如何保存?

洋葱保存起来非常简单,直接装入网状的袋子中,挂在阴凉干燥处保存起来即可。

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