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葵花子
葵花子的功效与作用

葵花子的功效和作用

1、催眠葵花子有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

2、降胆固醇葵花子含有丰富的亚油酸,可以帮助降低人中的血液胆固醇,保护心血管。

3、补充能量葵花子含有丰富的碳水化物、脂肪、微量元素等,可为人体提供一天所需的能量。

4、预防贫血葵花子中含有铁、钾、锌等微量元素,能够预防贫血等病症、增强体质。

食用葵花子要注意什么?

1、葵花子应密封储存在瓶子里或者纸袋中以避免发霉。

2、葵花子不宜多食,否则会引会口干舌燥,上火。

3、葵花子吃时不要用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,最好用手剥皮。

如何挑选葵花子?

葵花子在挑选的时候易选择大小均匀,葵花子壳上不会掉下黑色皮的为宜,葵花子选购重在品尝,如果咳起来干脆,而起没任何霉味的葵花子才是好的葵花籽。

葵花子如何保存?

葵花子将其放入密封的罐中保存即可,也可以在太阳底下晒晒在放入罐中密封保存。

孕妇能吃葵花子吗

产妇能吃葵花子吗

婴儿能吃葵花子吗

婴儿年龄小,控制吞咽的能力还未发育完全,若整颗食用,容易发生呛咳的危险,甚至引起窒息。其次,婴儿的咀嚼肌未完全发育,对于婴儿来说,葵花子还是有一些坚硬,不利于婴儿的咀嚼。葵花子中的高脂肪含量还有可能诱发婴儿便秘以及口舌生疮。

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