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睡觉时身体突然抖一下的原因

2021-03-05

在睡觉时身体突然抖动一下,若只是偶然出现,可能是一种名为生理性肌抽跃的正常神经性反射。

大脑皮层神经抑制,但有些神经又比较活跃,导致身体抽动。睡前运动会导致肌肉紧绷,睡眠之后肌肉渐渐放松,也会引起这种症状。如果是孩子在睡眠时频繁身体抖动,可能与身体缺钙有关,建议及时给孩子补充钙质。

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如果经常出现身体抖动情况,可以通过饮食和运动的方法调理,不要喝浓茶,咖啡,不要饮酒,要保持心情愉悦。睡前可以多吃一些有安神作用的食物,也可以适当的服用点镇静、安神的药物促进睡眠。

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