月经前最明显的征兆

女性来月经前，因为体内性激素的突然减少，会影响到全身系统，所以会出现如腹部刺痛、精神不佳、乳房肿痛等症状。这些症状一般在月经前7~14天出现，来潮前2~3天加重。

1、腹部刺痛，经前小腹会突然像针扎一样产生阵阵刺痛，该症状会反复发生，是月经来前最明显的征兆。女性在此时要注意不要吃寒性的食物，最好少吃重口味的食物。

2、精神不佳，来月经前，女性会感到自己状态不好、无法集中注意力，还可能睡不安稳，甚至失眠。对于这种情况，可以适当听一些轻音乐，或者看一部治愈的电影等来缓解情绪。

3、乳房肿痛，女性经前可能会感到胸部肿胀，有微微刺痛感，轻轻按压疼痛感更明显。这是正常的生理现象，不需要过度忧虑，月经后就会恢复正常。