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皮肤松弛的原因和改善方法

2022-06-07

很多人在生活中,会发现无论如何呵护皮肤,皮肤还是会出现松弛的情况,这到底是为什么呢?如何改善呢?具体内容如下:

①自然老化

女性二十五岁以后,随着时间的发展胶原蛋白流失减少、新陈代谢降低、细胞之间的纤维逐渐退化,导致皮肤开始失去弹性,老化松弛。

解决办法:多吃新鲜的果蔬和富含胶原蛋白的食物,补充天然营养抵抗肌肤老化松弛。保持良好作息习惯,避免熬夜,坚持锻炼,有氧运动能促进新陈代谢,排出毒素。

②过度减肥

减肥是循序渐进的过程,但是很多人减肥的念头一时兴起,奢望在短时间内瘦成一道闪电,为此各种节食、长跑,最后体重下来,皮肤松弛无弹性了。

解决办法:可以通过运动和限制热量来减肥,运动为主,限制热量为辅,慢慢瘦下来,一个月瘦不超过10斤比较安全,身体适应。

③紫外线照射

长时间的紫外线照射会使皮肤内形成大量的自由基,自由基会氧化皮肤,从而导致皮肤老化松弛,失去弹性。过度的暴晒会使皮肤受到损伤而导致光老化。

解决办法:出门前做好防晒工作,涂防晒系数高的防晒霜。使用有抗氧化效果的防晒霜,抵御自由基氧化。

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