您好，近年，平板支撑成为当今最流行的无器械运动,，被很多人减脂瘦身的人作为首选运动项目。尤其是临近夏天，那些希望快速练出平坦小腹的女生也在拼命练习，希望达到速成效果。板支撑能够起到瘦肚子的作用，平板支撑对于腹直肌、 腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌、脚部、后背、臀部都能够获得充足的锻炼平板支撑。这一姿势要把握均衡很重要，要注意收腹，不能踏腰，运动一定要循序渐进，不能够过于剧烈。养成有规律的生活饮食方式，在日常的饮食当中，也要做到营养全面均衡，才能起到有效的瘦肚子的作用。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，胆囊息肉是指胆囊壁向腔内呈息肉样突起的一类病变的总称，包括肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉，因在临床上和影像学检查上很难明确其性质。胆囊息肉在病理上有良性息肉和恶性息肉之分，以良性息肉更为多见。从生活细节入手，改善不良的生活习惯，进一步抑制病情的发展，胆囊息肉患者饮食中应当减少脂肪及胆固醇的摄入，不吃或少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等，如果因口感需要可适当用一些橄榄油来烹制食品。肝脏主要负责分泌胆汁，分泌的胆汁存储入胆囊内，而胆汁的功能主要是消化油性食物。如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内，胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成息肉，所以，胆囊息肉患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，胆囊炎吃解痉镇痛药，可以采用肌注阿托品、舌下含化硝酸甘油或同时注射异丙嗪；抗感染类药物，如头孢唑啉、左氧氟沙星、莫西沙星等；中成药，一般较为常用的药物有胆宁片、消炎利胆片、大黄利胆胶囊或清肝利胆口服液等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，胆囊炎是较常见的疾病，发病率较高。根据其临床表现和临床经过，又可分为急性和慢性两种类型，常与胆石症合并存在。胆囊炎患者多数时候并不是单纯的胆囊炎症状，还伴有胆结石，在饮食上首先一点就要避免油炸食物和烧烤。在烹饪方式上不要采取炸、煎等方式，最好是采用蒸、煮、炖、焖等方法。动物油脂对胆囊炎患者的肠胃刺激更大，且正常人吃了动物油脂都会可能引起肥胖、高血压、冠心病和动脉硬化等，所以一定要减少动物油脂的摄入，适当补充一些植物油，例如花生油、大豆油、葵花籽油等。辛辣刺激性食物一定要避免，包括辣椒、葱姜蒜等，并且不要喝酒。辛辣刺激性食物对于胆囊炎患者胆道和肠胃刺激太大，尤其对于正在恢复时期的病人。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，尿黄可能因为前列腺炎，常表现为排出的尿液有难闻的气味，同时尿道炎、泌尿道感染也可引起尿黄。肝胆疾病，尿液中胆红素含量较高时，可出现尿液发黄的现象。药物因素，可能会使尿液变黄。饮水较少，尿里的尿色素含量比例就比较大。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，总胆红素高可能是肝细胞受损，肝脏将间接胆红素转化成直接胆红素的能力下降。胆道疾病，可使肝内外胆管阻塞，直接胆红素逆流于血中，不能排出体外。血液系统疾病，超过了肝脏的转化能力，使间接胆红素在血中滞留，从而导致总胆红素升高。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，肝硬化腹水俗称肝腹水。肝硬化腹水是一种慢性肝病，由大块型、结节型、弥漫型的肝细胞变性，坏死、再生；再生、坏死促使组织纤维增生和瘢痕的收缩，致使肝质变硬，形成肝硬化。消化道症状，总是感觉食欲不振，恶心呕吐，就很有可能存在腹水的情况，建议及时就医诊断。腹胀，腹部还出现移动性浊音，出现这种情况建议去医院做彩超，CT，腹水穿刺，心电图，肝肾功能等有关的检查就能够知道肚子里有没有腹水的存在。体重增长，感觉腹胀明显腰围增大体重增长，下肢浮肿可能是存在腹水，应该及时到医院检查。肝硬化中晚期患者饮食要以细软、易消化、并少食多餐为原则不要食用油煎、炸及硬、脆、干食品和饮酒。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，肝硬化患者可以吃鸡蛋。鸡蛋是高蛋白食物，营养丰富，适合肝硬化患者食用，但是鸡蛋黄里胆固醇含量较多，需要适当的食用；肝硬化患者需要注意休息，以清淡饮食为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，需要低盐、低脂饮食。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，自查是否得了痔疮需要看有无大便出血，表现为血色鲜红，其出血时呈喷射状、点滴状等。看有无胀痛感，表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。看有无肿物脱出，重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时可脱出。看有无分泌物增多，还伴有肛门瘙痒症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，胆结石，又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。发作的时候让患者感觉苦不堪言。而且还有可能会刺激囊壁，引发胆囊癌，这与人们的饮食习惯密切相关。胆结石常表现为右上腹痛的症状。因为胆结石会导致胆汁不能通过胆囊颈和胆囊管排出，从而导致胆绞痛。常表现为持续性右上腹痛，有时还会向右肩背放射。胆结石常表现为恶心、呕吐的症状。因为胆囊内的小结石可嵌顿于胆囊颈部，会导致患者出现恶心、呕吐等症状。继而发生厌食、消化不良、胃灼热等不良症状。胆结石常表现为黄疸的症状。因为胆结石一般会引起胆囊炎，也会出现胆囊梗阻，再加上一系列肝细胞损害，进而出现黄疸的症状。胆结石患者还会出现一些全身症状，如发热、寒颤等。通常跟患者所患的胆结石严重程度有很大关系，如果胆囊结石嵌顿持续不缓解，胆囊会继续增大，甚至会合并感染，可进展为急性胆囊炎。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，肛裂可以选择药物治疗，可以局部外用痔疮膏涂抹，也可以使用一些消炎止痛软膏进行治疗。温水坐浴，因为采用温水坐浴可使肌门括约肌松弛，从而减轻患者的疼痛。手术治疗，常见的手术治疗为扩肛疗法，可在局部麻醉中进行。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，尿液有异味可能是尿液浓缩，尿液浓缩多是饮水较少的原因。泌尿道感染，且多伴有尿色混浊、尿频、排尿疼痛等刺激症状，则需要去医院进行尿常规和尿培养检查。前列腺炎，常表现为排出的尿液有难闻的气味。肝胆疾病，如病毒性肝炎等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，肛瘘可以进行瘘管切开术，将瘘管全部切开开放，靠肉芽组织生长使伤口愈合的方法；挂线疗法，利用橡皮筋或有腐蚀作用的药线，缓慢切开肛瘘；肛瘘切除术，适用于低位单纯性肛瘘；药物治疗，单纯的药物治疗，仅会消除表面症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，痔疮出血严重需要服用药物，常用塞肛的药有普济痔疮栓，口服药有槐角丸等；中药坐浴，煎汤外洗，如苦参汤；手术治疗，切除局部痔疮的部分，痔疮的本身就是血管迂曲扩张形成，只有手术把迂曲的血管给切除了，才不会引起继续出血这样的症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，肛瘘症状有肛门带血，流脓到外道口的脓包是含血并且带有粘性的分泌物；肿胀发炎，内部痿时感到肛门部位灼热不舒服，排泄时候也会感觉疼痛；排泄不通，影响肛门的开张闭合；贫血体虚，反复发作出现不同程度的发热或者消瘦以及贫血、体虚。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，肚脐上面痛可能是胰腺炎，患者可出现肚脐上方、剑突下方疼痛，可向腰部放射；胃肠道痉挛，患者因受凉，进食辛辣、刺激性食物等；胆囊结石伴胆囊炎，首发症状为上腹部疼痛不适；肝脏病变，乙肝或者其他肝脏疾病。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，尿黄，是因尿的色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，这些物质都是机体新陈代谢的产物。尿液颜色的不同代表的身体状况也不相同。男性尿黄是饮水较少导致的。因为尿液中含有一种黄的尿色素，如果饮水量过少的话，尿里的尿色素含量比例就比较大，颜色就显得很黄，也就是尿液浓缩导致。男性尿黄是前列腺炎引起的。常表现为排出的尿液有难闻的气味，且前列腺炎患者，在小便时会感到疼痛。此外，尿道炎也可引起男性尿黄的现象，且多伴有尿色混浊、尿频、尿急、排尿疼痛等刺激症状，则需要去医院进行尿常规和尿培养检查来确诊较好。男性尿黄是肝胆疾病导致的。当尿液中胆红素含量较高时，可出现尿液发黄的现象。通常是由于肝脏或胆道疾病引起，如病毒性肝炎、肝细胞黄疸或药物性肝损害、胆道结石等，都可出现血中胆红素水平升高，导致尿中排出的胆红素也升高，从而出现尿液发黄的情况。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，肝不好有情绪容易抑郁，阻塞气的运行；月经不调，月经量减小，闭经，子宫卵巢萎缩症状；乳腺出现增生、经前乳腺的胀痛明显增加；消化吸收不良，恶心，呕吐等；脸上皮肤异常，长出痘痘；肝血不足，在月经期影响血液的供应。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，肝癌是不具有传染性的。因为肝癌患者是自身细胞发生恶变、异常增殖的结果，而并无病原体的排出，也不会对周围人群造成威胁。因此，肝癌是不会传染的。但需注意，引发肝癌的肝炎是有一定传染性的。建议患者还应做到早发现、早预防、早治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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您好，胆结石，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病，胆道感染是属于常见的疾病。核桃中富含一种特殊的物质叫做亚油酸，可以帮助机体抑制胆固醇的吸收，预防结石变大。并且经常吃核桃还可以起到提高胆汁质量的效果，有利于及时的排石。众所周知，经常吃木耳可以帮助我们排除体内积聚的垃圾和毒素。而且，经常吃木耳对胆结石也有一定的好处。木耳中含有的特殊营养成分可以将胆结石不断的分化，使其中某些成分从结石中溶解，被人体排出，进而起到减少结石的效果。生姜中含有的营养成分非常丰富，对于胆有特别的好处。生姜中含有的油树脂可以起到改善胆功能的效果，可以减少胆结石对肝脏的损伤。乌梅可以刺激胆囊收缩，促进胆汁生成，加快胆结石排出体内，对胆结石患者有非常积极的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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