汗蒸注意事项
汗蒸注意事项：1、老年人不宜汗蒸，因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命；2、阴虚湿热体质的人，会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响；3、月经期的女性，容易给汗蒸的女性造成大出血。
艾灸注意事项
艾灸注意事项：1、要专心致志，耐心坚持，注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上；2、要注意体位、穴位的准确性，注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位；3、防火，施灸时一定要注意防止落火；4、要注意保暖和防暑。
黄栀子的功效与作用
黄栀子的功效与作用：1、清热解毒，具有清心火除烦的这一作用，可以抑制发热中枢；2、去黄疸，有利胆的功效，可以增进胆汁的分泌；3、止血、抗菌，有很好的止血作用，可以治疗跌打损伤等相关的病症；4、镇静、降血压。
艾灸后多长时间可以洗澡
艾灸后多长时间可以洗澡：艾灸主要起到一种温热作用，如果不介意身上的艾灸烟味，最好当天不要洗澡，因为艾灸时身体的经络和毛孔都处于舒张状态，洗澡时容易受凉导致寒气入侵人体；若进行洗澡的话，应在2小时以后，使舒张的毛孔逐渐闭合，以减少寒气侵入。
气血不足怎么办
气血不足怎么办：1、药物治疗，可以服用八珍汤或者复方阿胶颗粒，当归以及甘草泡水喝；2、食物疗法，多吃牛羊肉和鸡肉，以及糯米和大豆，山药还有枸杞以及大枣；3、运动及按摩，多按摩头部面部和局部的穴位，适当运动如瑜伽或者太极拳。
湿气重吃什么食物最好
湿气重吃什么食物最好：1、小米，小米含有丰富的维生素、脂肪和蛋白质，并且搭配很多种食材都有不同的功效；2、山药，可以加速新陈代谢，减少便秘，加速肠道蠕动；3、茯苓，茯苓有着很好的消肿排湿气的作用；4、红豆，红豆能消肿，而且还能健脾。
拔罐黑紫色说明什么
拔罐黑紫色说明什么：拔罐后皮肤表面出现紫色，是因为罐内负压过大，使皮肤毛细血管通透性增加而显现出来的。多数是由于体内有淤血，通常是由于受寒或者劳累导致的气血流通不畅，致使人体经脉受阻，所以在拔罐后皮肤表面会出现紫色。
用什么泡脚好
用什么泡脚好：1、可以利用花椒水泡脚，可以达到去除身体湿气的功效。2、如果受凉的症状明显，可以用艾叶，一般泡脚取的是它散寒止痛作用。3、用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气，解决脚臭问题。4、用生姜水泡脚可以改善怕冷的症状。
西洋参的禁忌人群
西洋参的禁忌人群：1、阳虚体质忌西洋参。2、感冒患者忌西洋参，西洋参虽然是很好的滋补品，但是感冒了之后不适合服用。3、孕期及经期的女性忌西洋参，可能会造成痛经或流产等严重情况。4、胃部寒湿忌西洋参。5、失眠患者忌西洋参。
脖子落枕怎么办
脖子落枕怎么办：1、热敷，可让肌肉松弛，加快血液循环，从而起到消肿止痛的效果。2、冷敷，有利于缓解疼痛。3、按摩，可通过按摩肩井穴、风池穴等来缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。4、艾灸，可有效缓解落枕带来的疼痛感。5、活动颈部。
刮痧的好处
刮痧的好处：1、刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。2、刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；3、促进代谢、排出毒素；4、背部刮痧疗法对亚健康状态、防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
泡脚的好处
泡脚的好处：1、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢；2、脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致血液循环不好，泡脚可以促进血液循环；3、补肾；4、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
刮痧的好处和坏处
刮痧的好处和坏处：刮痧的好处：1、促进代谢、排出毒素。2、舒筋通络。3、起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。4、可以通过适度的刮痧来行保健作用。二、刮痧的坏处：因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。
肉桂的功效与作用
预防心血管疾病、抗氧化、降血糖。1、预防心血管疾病，肉桂挥发油能预防缺血性心肌损伤，并且肉桂能够增加冠脉血流量；2、抗氧化，肉桂乙醚具有较强的抗氧化活性；损伤和代谢类疾病综合征等都具有明显的抑制作用；3、降血糖，能增强胰岛素的生物活性。
薄荷的功效与作用
薄荷的功效与作用：1、疏散风热，用于治疗风热感冒症。2、提神醒脑，比较适用于需要提神的人使用。3、消炎抗菌，薄荷叶浸出物对皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用。4、清凉止痛，用于皮肤瘙痒、湿疹、皮疹、蚊虫叮咬等。5、健胃消食，帮助缓解消化不良症状。
桂花的功效与作用
桂花的功效与作用：1、止咳化痰，可以散寒破结、化痰生津、开胃等。2、散寒止痛，治疗风湿筋骨疼痛、腰痛、牙痛等。3、舒缓情绪，缓和精神压力。4、清新口气，消除口腔异味。5、温肺化痰，治疗气管炎咳嗽、气喘等症状。6、美容养颜，维持皮肤弹性。
女贞子的功效与作用
女贞子的功效与作用：1、滋肾益肝，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。2、乌发明目，用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白。3、抗衰老，所含的柳得洛苷有抗疲劳作用，对冠状动脉阻塞程度明显减轻。4、降糖、降酶，女贞子齐墩果酸有降低转氨酶的作用。
藏红花泡水喝的功效
藏红花泡水喝的功效：1、安神、活血化瘀，精神得到放松。2、调节内分泌，起到增强体质的效果。3、心脑血管疾病，脑梗塞等心脑血管疾病有着显著的疗效。4、调理月经，主治月经不调，痛经，经闭等症状”。5、美容养颜，让人面色红润，延缓皮肤衰老。
板蓝根的功效与作用
板蓝根的功效与作用有：1、清热退热；2、抗病毒，对感冒病毒、腮腺炎病毒、肝炎病毒及流脑病毒等有较强的抑制和杀灭作用；3、提高免疫力，抑制淋巴细胞数，增强身体的过敏防御；4、抗肿瘤，因为板蓝根中含靛玉红，具有一定的抗肿瘤功效。
拔罐的好处和坏处
拔罐的好处：1、疏通经络，因为拔罐可以刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的；2、调节气血，在脏腑经络气血凝滞或经脉空虚时，拔罐可起到疏通经络，行气活血的作用；3、祛风散寒。拔罐的坏处：1、皮肤感染；2、着凉感冒。
刘燕的简介
主任医师，擅长针灸治疗及物理治疗；面瘫、偏瘫、周围神经损伤、颈肩腰腿痛、偏头痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、膈肌痉挛、术后腹胀、术后排尿困难等疾病的针灸治疗。
