晚上跑步能减肥吗
晚上跑步是有助于减肥的，但需要注意一下跑步的时间和跑步的情况。如果只是轻度的慢跑，并没有消耗身体的更多的热量，这样就不能够起到很好的减肥作用。建议至少运动量要达到一个小时左右的时间，消耗一定的热量才能够达到效果。
为什么总是放屁
1、消化不良，消化不良容易导致放屁；2、肠道菌群失调，细菌会对食物发酵，容易产生气体；3、肠胃炎，肠胃炎患者的肠胃脆弱，容肠道内细菌失衡，排气会增多；4、病理性的因素，溃疡性结肠炎、肠结核、克罗恩病等疾病可能出现放屁多的症状。
益生菌的作用 益生菌有哪些功效
益生菌的作用：1、形成生物屏障，益生菌能形成生物屏障，防止有害菌入侵和感染；2、帮助消化，能够帮助消化、吸收、代谢各种营养素；3、分解毒素，益生菌可以杀死有害菌，分解毒素，从而起到保护各个器官的作用；4、维持肠道酸碱值。
汗蒸的好处和坏处 汗蒸的功效有哪些
汗蒸的好处：1、舒缓压力；2、调节内分泌；3、改善亚健康；4、提高免疫力。汗蒸的坏处：1、身体虚弱的人不太适合；2、高血压的病人或者心脑血管的病人一定要量力而行；3、汗蒸后属于毛孔开泄、腠理疏松的状态，容易受到寒气的入侵。
手脚出汗是怎么回事
手脚出汗是因为：1.脾虚，中医上讲“诸湿肿满，皆属于脾”，当脾脏积了过多的湿气会引起多汗。2.结核，结核也是导致手脚出汗的原因。3.脾胃实症。4.某些疾病所致，如患佝偻病、部分甲状腺功能亢进、糖尿病及精神障碍等系统性疾病患者会发生手脚出汗。
桑白皮的功效与作用
桑白皮的功效与作用：1、桑白皮具有止咳止血的作用。2、桑白皮具有利水消肿的作用，常被用于治疗全身水肿、小便不利等情况。3、桑白皮还可以预防高血压。4、服用桑白皮能够有利于心血管系统，功效类似于乙酰胆碱的作用。5、用来治疗糖尿病，能稳定血糖。
防风通圣丸的功效与作用
防风通圣丸的功效与作用：1、防风通圣丸对治疗头痛有作用。2、防风通圣丸具有清热解毒、消肿止痛的功效，可以用来治疗咽喉肿痛等疾病。3、可以用于治疗常见过敏性皮肤病荨麻疹。4、可以治疗中风急症。5、治疗习惯性便秘有效果。
麦芽的功效与作用
麦芽的功效与作用：1、行气消食、健脾开胃。2、回乳消胀，可用于妇女回奶断乳，乳汁淤积引起的乳房胀痛等病证。3、降血糖，含有丰富的麦芽糖血糖降低。4、抗真菌，大麦碱A和B有抗真菌活性的作用。5、疏肝和胃，对有肝郁气滞，胸胁胀闷等现象的人来说。
通草的功效与作用
通草的功效与作用：1、通草有通气上达而行乳汁的作用，催乳效果很好，喝完以后很快就会涨奶了。2、具有调理体虚、乏力等作用。3、针对排尿困难起到利尿的作用，还可以用于治疗热淋、石淋、血淋导致的小便不利等病症。4、治疗鼻塞。5、祛除水肿。
桑寄生的功效与作用
桑寄生的功效与作用：1、补益肝肾，治疗因肝肾亏虚引起的腰膝酸痛等病证。2、祛风除湿，治疗风湿痹痛，腰膝酸软等功效。3、养血安胎，能补肝肾，养血，而固冲任，安胎元。4、利尿。5、降压。6、抗血栓，对兔血体外试验，均有明显的抗血栓形成作用。
远志的功效与作用
远志的功效与作用：1、养心安神，对失眠多梦、心悸怔忡的人群有很好的改善效果。2、祛痰止咳，促进支气管分泌液增加，改善止咳祛痰的效果。3、消肿，可疏通气血雍滞而消散痈肿。4、对中枢降压的作用。5、抑菌，对于肺炎双球菌、痢疾杆菌等有抑制作用。
蜈蚣的功效与作用
蜈蚣的功效与作用：1、蜈蚣的水浸液对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用。2、治疗跌打，对跌打造成瘀血未破、肿痛是很有效的。3、治疗破伤风引起的角弓反张，具有息风止痉的作用。4、起到通活经络的作用，治疗因经络不活所引起的头疼，身上疼痛等症状。
山茱萸的功效与作用
山茱萸的功效与作用：1、补益肝肾，用于肝肾不足导致的眩晕耳鸣，腰膝酸痛等。2、强心，能够增加心肌收缩性，还能提高心输出量。3、抗炎、抗菌，对表皮葡萄球菌、肠球菌有比较明显的抑制效果。4、抗氧化、降血脂、抗应激，增强机体抗应激能力增强记忆力。
穿山甲的功效与作用
穿山甲的功效与作用：1、消肿排脓，由于结核、淋巴结核的脓肿等都可治疗。2、通经下乳，产后乳汁分泌不足，穿山甲还有下乳的作用。3、抗炎作用，水提液、醇提液均有明显的抗巴油引起的小白鼠耳部炎症作用。4、活血散结，消除卵巢囊肿子宫肌瘤等这些症状。
赤小豆的功效与作用
赤小豆的功效与作用：1、预防便秘，多种治疗便秘的纤维。2、消除水肿，治疗心脏和肾脏性水肿，肝硬化腹水等病症。3、健脾去湿，凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利者都可食用。4、增强机体免疫力。5、补气血、生乳，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
生地的功效与作用
生地的功效与作用：1、生地具有抗真菌的作用。2、对内分泌会产生影响，生地黄中含有地塞米松，该成分可以对垂体-肾上腺皮质系统起到抑制作用， 并能促进肾上腺皮质激素的合成。3、促进血液凝固的作用。4、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老。
黄酒的功效与作用
美容抗衰、增强免疫、活血祛寒、帮助减肥。1、黄酒中的维生素B1、B2、尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。2、可改善肠道功能、增强免疫力、促进人体健康。3、具有活血祛寒以及通经活络的功效。4、能够加速血液循环和新陈代谢。
黄连的功效与作用
黄连的功效与作用：1、清热去火，对于实热引起的胃火牙痛口苦、口臭等都有很好的效果。2、保肝利胆，帮助肝炎患者降低转氨酶的活性。3、抗菌消炎，细菌引起的痢疾等有一定的治疗效果。4、抗溃疡，强度与西米替丁相当。5、保护胃粘膜。6、抑菌。
枸杞泡水喝的正确方法
枸杞泡水喝的正确方法：1、把枸杞和菊花放在一起泡水喝，可保护肝脏，明目降压。2、把党参和枸杞放在一起泡水喝，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。3、把枸杞和杜仲放在一起泡水喝，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软。4、枸杞决明茶。
肾虚怎么办 治疗肾虚的方法
肾虚怎么办：1、食疗补肾，具有补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。2、中药补肾，可以通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用，以达到治疗肾虚的目的；3、穴位按摩，可以通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位来补肾。
王辉的简介
西安市中医医院，副主任医师。2008年毕业于陕西中医药大学，获得硕士学位，师从享受国务院特殊津贴的陶根鱼教授，期间参与多项课题研究，对血管性痴呆、中风后遗症、冠心病 心衰及消化系统的中西医结合治疗有独到见解，至老年病科工作后更加对老年常见病、多发病及一些疑难病症运用中西医结合诊治，疗效显著。
