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气血不足如何调理 这样喝补足气血面若桃花

更新日期:03-30 03:48:00  来源:彩牛养生   

气血不足呢,是很多疾病的起因。如果出现以下8个症状说明气血不足:

1、头晕耳鸣;2、脸色暗淡枯黄;3、眼白混浊;4、头发干枯发叉;

5、手心偏热或是发凉;6、牙龈萎缩、牙齿松动;7、月经量少;8、睡眠质量差。

如果出现气血不足怎么办呢?“五红汤”经常喝起来,能够帮助您补足气血,更加健康。

五红汤它是指红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞,这五味红色食品,共同熬制而成的一种养生滋补汤。

对于补气血有良好的功效,而且方便易做,各取适量熬煮,连汤一起食用,注意必须把都知熬烂,要喝汤吃豆,不能剩下。

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