车厘子是什么水果

　　车厘子作为一种广受欢迎的水果，不仅口感鲜美，还富含多种营养成分。车厘子中的维生素C、铁、花青素是车厘子最突出的营养成分，也让车厘子具有了多种神奇的养生功效。那么车厘子是什么水果呢？今天我们就一起来看看吧！

车厘子是什么水果

　　车厘子属于蔷薇科李属樱桃亚属，音译自英语单词Cherries，即樱桃的一种，特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，品种属于欧洲樱桃。在中国，山东、辽宁、河南、湖北、四川、山西等地已有车厘子果树的引种，形成了多品种的中国大樱桃，品味、质量与国外相当。它不仅味道绝佳，而且富含多种营养成分，如维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质。车厘子果实较大，直径一般在25-30毫米左右，呈暗红色或紫黑色，色泽鲜艳。其果皮较厚，相对耐储存和运输。车厘子的果柄细长，果实圆润饱满，果肉质地硬脆。

营养价值高的水果

　　1、蓝莓

　　蓝莓富含花青素、维生素C、维生素K和膳食纤维。每100克蓝莓含有约9.7毫克的维生素C，虽然不如草莓和猕猴桃，但仍然具有较高的营养价值。蓝莓还含有丰富的抗氧化剂，有助于预防癌症和心血管疾病。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃以其极高的维生素C含量而著称，同时还含有多种矿物质和膳食纤维。这些成分有助于增强免疫力、促进消化和美容养颜。

　　3、橙子

　　橙子富含维生素C、类黄酮等营养成分。维生素C能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，使皮肤更加光滑有弹性。类黄酮具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低患心血管疾病的风险。

　　4、苹果

　　苹果富含果胶、维生素C、维生素B族以及多种矿物质。果胶是一种水溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，降低胆固醇。维生素C具有抗氧化作用，可增强免疫力，预防感冒。

　　5、草莓

　　草莓富含维生素C、抗氧化剂和多种有益成分，这些物质具有辅助美容养颜、保护视力和增强免疫力的功效。

　　车厘子是一种营养价值极高的水果，富含多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。除了车厘子之外，草莓、猕猴桃、蓝莓、橙子和苹果等水果也具有极高的营养价值，可以为身体提供丰富的营养成分。建议在日常饮食中多样化选择水果，以确保摄入足够的营养。