闰六月算7月还是六月

　　农历中出现闰六月时，不少人会对其月份归属产生困惑：闰六月听起来像是额外增加的月份，那它算7月还是六月呢？其实，闰月是为了协调农历与回归年而设置的，有着明确的历法定位。那么，闰六月算7月还是六月？闰六月期间如何应对高温引发的头痛？

闰六月算7月还是六月

　　闰六月属于农历六月的范畴，并非7月。农历以月亮圆缺变化为周期，全年天数与回归年存在差距，为了保证节气与季节对应，会在一些年份设置闰月，闰月的月份与前一个相同月份相连，名称也沿用前一个月份，只是加上“闰”字以示区分。比如闰六月就是紧随农历六月之后的月份，仍属于六月相关的时间划分，并非独立的7月。

闰六月期间如何应对高温引发的头痛

　　1、快速降温

　　高温引发的头痛多因头部血管扩张或身体脱水导致。出现头痛时，立即转移至阴凉、通风的环境，用湿毛巾敷在额头或颈部，通过水分蒸发带走热量，帮助头部血管收缩，缓解疼痛。

　　2、补充水分

　　及时饮用淡盐水或清凉饮品，每次饮用100-150毫升，少量多次补充，避免一次性大量饮水。脱水会导致血液黏稠度增加，加重头痛，补充水分能改善血液循环，减轻头部不适。

　　3、减少头部刺激

　　避免在高温时段外出，若需外出需佩戴遮阳帽，减少阳光直射头部；不要长时间处于嘈杂、闷热的环境中，保持室内安静，让头部得到放松。

　　4、适当休息

　　出现头痛后，坐下或躺下休息15-30分钟，保持头部稍低的姿势，避免突然站起或低头。休息时可轻轻按摩太阳穴、风池穴，促进头部血液循环，缓解肌肉紧张引发的头痛。

　　5、避免诱发因素

　　高温天减少饮用浓茶、咖啡等含咖啡因的饮品，这类饮品可能刺激神经，加重头痛；同时避免过量食用辛辣、油腻食物，以免影响身体散热，诱发或加重头痛。

　　闰六月在历法上明确属于农历六月，并非7月。而在闰六月所处的高温时段，掌握应对高温头痛的方法，能有效减少身体不适，更舒适地度过这段时间。