孕妇中暑肚子疼怎么办

　　夏季气温高，孕妇身体负担较重，容易受到暑热影响，出现中暑症状，肚子疼便是其中可能出现的不适之一。很多人想知道：孕妇中暑肚子疼怎么办？此时需谨慎处理，既要缓解中暑症状，也要保护孕妇和胎儿安全。

孕妇中暑肚子疼怎么办

　　1.立即转移至阴凉处

　　将孕妇移至通风良好、阴凉的地方，平躺休息，抬高双脚，有助于缓解头晕、乏力等症状。

　　2.物理降温

　　用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下等部位帮助散热，也可使用风扇吹风促进降温，但避免直接吹冷风或使用冰袋，以免引起不适。

　　3.补充水分与电解质

　　若孕妇意识清醒且无呕吐情况，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料，防止脱水。

　　4.观察腹部状况

　　如果肚子疼持续不缓解，或伴有宫缩、出血、破水等情况，应高度警惕早产风险，需立即就医。

　　5.及时送医检查

　　中暑严重时可能引发高热、抽搐甚至昏迷，同时腹痛可能是子宫收缩或其他内脏问题的表现，务必尽快前往医院进行专业评估和处理。

孕妇如何预防中暑

　　1.避免高温时段外出

　　尽量不要在上午10点至下午4点气温最高的时候外出，如需外出，要做好防晒，戴宽檐帽、打遮阳伞，穿宽松、透气的棉质衣物，减少热量吸收。

　　2.保持环境舒适

　　室内要保持通风，可使用风扇或空调调节温度，将室温控制在25-28℃之间，避免环境闷热。但要注意空调不要直吹身体，以免受凉。

　　3.合理补充水分和营养

　　每天保证充足的饮水量，少量多次饮用温水或淡盐水，不要等到口渴才喝水。饮食上多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、杂粮粥等，避免辛辣、油腻食物，同时注意饮食卫生，防止肠胃不适。

　　4.规律作息和适度活动

　　保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。白天可适当进行散步等轻度活动，促进血液循环，但要避免在高温环境下活动，也不要过度劳累。

　　孕妇的身体状况特殊，中暑后出现肚子疼需格外重视，及时正确处理并做好预防措施，才能最大程度减少暑热对孕妇和胎儿的影响，确保孕期安全舒适。