又中暑又发烧怎么办

　　夏季高温天气里，中暑后伴随发烧的情况并不少见，这种状态下若处理不当，可能加重身体不适。很多人想知道：又中暑又发烧怎么办？此时需及时采取降温、补水等措施，缓解症状并避免病情加重。

又中暑又发烧怎么办

　　首先要迅速脱离高温环境，将患者转移到通风良好的阴凉处，解开衣物，让身体能够更好地散热。然后进行物理降温，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。

　　若患者意识清醒，可让其少量多次饮用淡盐水或含电解质的饮料，补充因出汗流失的水分和电解质，避免脱水加重。同时要让患者保持安静休息，减少体力消耗，观察体温和精神状态的变化。如果发烧持续不退、体温超过38.5℃，或出现意识模糊、呕吐等症状，需及时送医处理。

如何预防中暑时出现发烧

　　1.避免高温时段外出

　　尽量不要在上午10点至下午4点这个气温最高的时段外出活动，若必须外出，要做好防晒措施，如戴宽檐帽、穿透气长袖衣物、涂抹防晒霜等，减少阳光直射和热量吸收。

　　2.及时补充水分和电解质

　　在高温环境中，要养成少量多次饮水的习惯，不要等到口渴才喝水，可适当饮用淡盐水或运动饮料，补充钠、钾等电解质，维持身体水电解质平衡，降低中暑和发烧的风险。

　　3.保持环境通风凉爽

　　长时间处于室内时，要保持空气流通，可打开窗户或使用风扇、空调调节温度，将室内温度控制在26℃左右，避免环境闷热导致身体产热过多。

　　4.合理安排作息和饮食

　　保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体有足够的精力应对高温环境。饮食上以清淡、易消化为主，多吃西瓜、黄瓜、绿豆等清热解暑的食物，少吃辛辣、油腻食物，减少身体代谢负担。

　　又中暑又发烧时，及时有效的处理能帮助身体快速恢复，而提前做好预防措施，则能从源头降低这种情况的发生概率，让我们在夏季更好地应对高温挑战。