中暑又咳嗽怎么办

　　夏天高温酷热，稍不注意就容易中暑。但如果在中暑的同时还出现咳嗽，就容易让人混淆病因、误用药物。中暑和咳嗽看似不相关，但高温、脱水和免疫力下降等因素可能让它们同时出现。那么，中暑又咳嗽到底该怎么办？

中暑又咳嗽怎么办

　　1.先解暑降温，稳定身体状态

　　立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部等部位帮助散热，待体温逐渐下降、头晕乏力等中暑症状缓解后，再针对性处理咳嗽。若中暑症状较重，可饮用少量淡盐水或藿香正气水（遵医嘱），为身体恢复奠定基础。

　　2.饮用清热润喉的茶饮

　　取适量金银花、麦冬、桔梗煮水，放至常温后饮用，既能清热解暑，又能缓解咽喉不适、减轻咳嗽。也可泡一杯蜂蜜柠檬水（温水冲泡），蜂蜜润肺止咳，柠檬补充维生素，适合咳嗽伴口干的人群，注意不要过甜。

　　3.保持呼吸道湿润，避免刺激

　　室内保持适宜湿度（50%-60%），可使用加湿器，避免空气干燥加重咳嗽。不要让患者处于烟雾、粉尘或刺激性气味环境中，外出时戴口罩，减少咽喉刺激，同时多喝温水，保持咽喉湿润。

　　4.调整饮食，兼顾解暑与止咳

　　饮食以清淡、易消化为主，可吃些梨、枇杷、冬瓜等既能解暑又能润肺的食物，如煮梨水、冬瓜汤。避免辛辣、油炸食物，以及过冷的冰饮、冰水果，以免刺激咽喉和肠胃，加重咳嗽或中暑不适。

　　5.适当休息，减少体力消耗

　　让患者卧床休息，避免活动过多消耗体力，保证充足睡眠，帮助身体恢复。休息时可将头部稍微垫高，缓解咳嗽引起的不适，同时观察症状变化，若咳嗽加重或出现胸闷、发热，需及时就医。

中暑后为何容易出现咳嗽

　　1.身体抵抗力下降

　　中暑会导致身体能量消耗增加、免疫力降低，呼吸道黏膜防御功能减弱，空气中的粉尘、病菌等易刺激呼吸道，引发咳嗽。

　　2.咽喉干燥受损

　　中暑时大量出汗，身体水分流失，咽喉黏膜干燥，容易受到刺激，出现干痒、咳嗽症状，尤其说话或吸入干燥空气时更明显。

　　3.冷热交替刺激

　　中暑后若立即进入空调房或接触冷空气，冷热交替会使呼吸道血管收缩、黏膜受刺激，诱发或加重咳嗽，形成“暑热未清，寒邪又侵”的情况。

　　4.合并呼吸道感染

　　严重中暑可能导致身体机能紊乱，增加呼吸道感染的风险，如感冒、支气管炎等，此时咳嗽多伴有咳痰、发热等症状，需针对性治疗。

　　中暑又咳嗽时，需分清主次、兼顾调理，先缓解中暑症状，再通过饮食、环境调整减轻咳嗽，让身体在舒适的状态下逐步恢复。夏季高温时，做好防暑的同时注意保护呼吸道，能减少此类不适的发生。