立秋是不是就凉快了

　　立秋作为秋季的首个节气，常被人们认为是暑热结束、凉爽到来的信号。但实际情况是否如此呢？很多人会问：立秋是不是就凉快了？立秋后面对气温变化有哪些需要留意的？

立秋是不是就凉快了

　　立秋并不意味着立刻就凉快了。立秋只是节气上秋季的开始，此时多数地区仍处于三伏天，暑气尚未消退，民间“秋后一伏热死人”的说法就体现了这一点。而且，部分地区还可能出现“秋老虎”，即立秋后短期回热的天气，气温甚至可能超过立秋前，炎热程度丝毫不减。

　　从气象学角度看，连续5天平均气温低于22℃才算进入真正的秋季，而立秋时多数地区还达不到这个标准，往往要再过一段时间，随着太阳直射点南移、冷空气逐渐活跃，气温才会稳步下降，真正的凉爽才会到来。

立秋后面对气温变化需要留意什么

　　1、关注早晚温差

　　立秋后早晚气温会逐渐降低，与中午的温差拉大，需及时增减衣物，避免早晚受凉、中午受热。

　　2、保持室内通风

　　午后气温较高时，可适当开窗通风，让空气流通，降低室内温度；早晚凉爽时，也可开窗换气，保持室内空气清新。

　　3、合理使用降温设备

　　中午炎热时可使用风扇、空调等降温，但注意不要长时间直吹，且温度设置不宜过低，以防温差过大引发不适。

　　4、调整出行时间

　　尽量避开中午高温时段外出，选择早晚凉爽时进行户外活动，减少高温带来的身体负担。

　　5、注意皮肤保湿

　　随着气温逐渐下降，空气会变得干燥，需注意皮肤保湿，可适当涂抹保湿护肤品，避免皮肤因干燥出现不适。

　　立秋后气温不会立刻转凉，仍需应对一段时间的炎热，同时要留意气温变化带来的各种影响，做好相应的调整，才能更舒适地度过季节交替期。