夏季养生勿贪凉 别掉入养生4大误区

夏季注意避开以下误区

误区1：大量吃冷食喝冷饮

冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档，吃起来解暑又舒服，但吃得太多不仅会损害肠胃，而且还可能损伤阳气。

西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。

过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。