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夏季吃火龙果好处多多 抗衰老防贫血功效强

2016-07-18  来源:彩牛养生    

导读火龙果是夏季比较常见的水果,我们都知道吃当季水果营养价值是最高的,那么夏季吃火龙果有什么好处呢?其实,夏季吃火龙果的好处比你想象中的多,不要错过这一营养美味的水果哦。...

火龙果的营养价值

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。

花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

它还能对抗自由基,有效抗衰老。

还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白。

这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。

此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果中的含铁量比一般的水果要高。

铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

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