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怎么确定自己是否抑郁了

更新日期:04-07 02:05:58  来源:彩牛养生    

导读抑郁症的发病率逐年增高,现在很多人因为工作和家庭的关系没能很好调节身体,受到不良因素干扰可能会出现抑郁症。那么怎么确定自己是否抑郁了呢?接下来一起来看看吧。...

抑郁症的发病率逐年增高,现在很多人因为工作和家庭的关系没能很好调节身体,受到不良因素干扰可能会出现抑郁症。那么怎么确定自己是否抑郁了呢?接下来一起来看看吧。

么确定自己是否抑郁了

判断自己是否有抑郁症可以根据自身的症状来进行判断。抑郁症通常会引起情绪低落或者是活动减退,而且还会引起语言减少或者是莫名哭泣等多种情况,如果自己不能判断,也可以到医院的精神科做一下相关检查进行确诊。抑郁症通常是由于精神压力太大引起的,还有可能是因为受到社会影响的原因,可以配合医生口服抗抑郁的药物来进行治疗。

抑郁症的早期症状表现

1.心境低落

在抑郁症患病早期,患者比较明显的症状就是心境低落,会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐,对任何事情都提不起兴趣,这也是抑郁症早期患者常有的表现。有时还会产生无助感、无力感等,发现心境低落这种异常表现,需要警惕抑郁症。

2.注意力不集中

抑郁症患者在患病早期会出现注意力不集中的情况,对于一些小决定,患者常常无法集中精力来作出决定,大大降低了工作效率,长久如此还会使患者出现挫折感和厌恶感。

3.睡眠障碍

抑郁症早期可能会有睡眠障碍的情况出现,夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低,容易半夜醒来这种情况。因为在抑郁情绪影响下,患者意志消沉,不良情绪频繁出现,就会有睡眠障碍。

4.焦虑或坐立不安

抑郁症患者在患病初期还会出现焦虑或坐立不安等症状,这种感觉有时候会非常激越,患者极容易失去耐心和产生愤怒的情绪。若在生活中遇到一些低度的压力,也会使患者感到焦虑和不安,严重影响了患者的生活及工作。

5.回避社交

例如不愿意与人沟通交流,也是抑郁症的一种表现。患者会表现为行动缓慢、生活被动,通常不想要做事,而且也不愿意与他人沟通和交流,总是喜欢独居,疏远亲友,有回避社交的行为。

上面就是为大家介绍的怎么确定自己是否抑郁了相关知识,此外还介绍了抑郁症的早期症状表现,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。