喝茶能减肥吗 喝茶能不能减肥

为了完美身材，很多人纷纷加入减肥的战队，关于减肥的方法网上层出不穷，但并不是所有的方法都对所有人有用，特别是其中还有一条喝茶减肥，看上去很奇怪，那么，喝茶能减肥吗？接下来就一起来看看吧。

喝茶能减肥吗

在控制每日饮食摄入量的情况下，喝茶对减肥是有一定效果的。但是只通过喝茶而不做其他任何努力的话,那么减肥效果就会很一般,甚至不会出现明显的减肥效果。茶叶中含有微量元素，可以帮助体内消耗脂肪，达到溶脂、消脂的目的。喝茶可以帮助人体排出多余油脂，特别是减少肠道对油脂的吸收，可以间接达到清理肠道、治疗便秘、减肥的功效。另外，喝茶还可以帮助人体提高兴奋点，精力充沛，可以增加运动量，对于脂肪还有人体其他热量进行有效消耗，也是减肥的一个方向。

减肥的时候喝什么茶

1、普洱茶

普洱茶具有促进消化、解毒、益胃、降低血脂的功效，长期适当的服用有助于降低血脂、减轻体重等，所以说对减肥有效。

2、绿茶

绿茶具有清热解毒、通便的功效，能够促进胃肠道蠕动，减少人体对于油脂的吸收，从而有利于减肥。

3、荷叶茶

荷叶茶具有利水消肿、解暑等功效，能够促进体内多余水分的排出，能够排毒促进机体新陈代谢，从而有助于降减肥和预防肥胖，所以对减肥有效。