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晚上失眠怎么办八个日常妙招一夜好睡眠

八个妙招一夜好睡眠

晚上失眠怎么办?研究发现，中国近四成成年人都失眠，失眠不仅影响身心健康，气色也会越来越差，那么晚上失眠怎么办呢?研究发现数羊、喝酒不能促眠，反而泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的

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2015-04-16

降血脂的最好方法按压穴位+食疗最有效

降血脂的最好方法怎样降血脂最有效

在中医看来，高脂血症是体内痰湿过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。丰隆穴和承山

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2015-04-09

如何瘦身最快最有效躺床上做这件事效果不错

躺床上做这件事效果实在不错

瘦身是每个人的希望，现在很多女性为了保持美丽的身材而节食减肥，其实这样的做法是错误的。要想达到瘦身的效果，首先我们就不能偷懒，现在好了，有了这三种方法，再也不愁喜欢躺在床

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2015-03-30

脚底按摩的六大好处防癌治疗颈椎病

脚底按摩的六大好处防癌治疗颈椎病

脚部是人体第二个心脏，脚部的穴位密度比身体其他地方高的多，按摩脚底有很多的好处，脚部护理对于身体健康的重要性，不仅能够起到保健身体的作用，同时还有治病的功效。这是因为脚底

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2015-03-27

失眠怎么办小技巧让你睡5分钟等于六小时

失眠怎么办小技巧让你睡5分钟等于六小时

睡觉是多么美好的事情，忙碌了一天，回到家就希望能美美睡上一觉，可是现在很多人被失眠困扰着，想睡却睡不着，那么该如何拯救失眠患者呢?下面教大家几个技巧，睡5分钟等于6小时，一起

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2015-03-25

晚上失眠多梦怎么办六个小绝招一觉睡到天亮

晚上失眠多梦怎么办

晚上失眠多梦怎么办?很多晚上失眠还，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办?下面一起来看

15.3万阅读

2015-03-18

睡前什么运动最减肥睡前做什么运动减肥

睡前什么运动能减肥?最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果!那么睡前做什么运动减肥呢?下面为您

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2015-03-12

细数敷热毛巾的神奇功效防治颈椎病跌打损伤

敷热毛巾的神奇功效

在一些大型酒店，餐前吃饭时，通常会有服务员为你递上一条热腾腾的毛巾;供你擦擦手擦擦脸;在美发店洗头时，服务员也会为你扭上一条热乎乎的毛巾垫在肩颈部位;这些看似不起眼的小细节，

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2015-03-12

失眠怎么办十个坏习惯偷走你的睡眠

失眠怎么办十个坏习惯偷走你的睡眠

日常生活中，很多人晚上睡眠不好，被失眠困扰着，如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。找出了偷走睡眠的10个贼，并给出了解决办法，下面一起来看看。

9.6万阅读

2015-03-10

六个坏习惯让你头发掉光引起脱发的坏习惯

在日常生活中，许多不经意的习惯可能正悄悄影响着我们的头发健康，甚至导致脱发问题日益严重。以下六个坏习惯，如果不加以注意和改正，可能会让你的头发逐渐掉光光。

标签：脱发

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2015-03-05

盐水泡脚的好处

随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，泡脚就是一个不错的选择，我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过，为了节省开支，我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医

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2020-05-19

如何去黑眼圈最有效去黑眼圈最有效的小妙招

现在的生活节奏那么快，加上工作和生活方面的压力，很多人在睡眠这方面上是不足够的。睡眠不足够很容就会出现黑眼圈，出现了黑眼圈是很多人都讨厌的，特别是女生。黑眼圈对人的形象影响是很大的。所以对于黑眼圈认识，去掉黑眼圈对于他们来说是迫切的，那么如何去除黑眼圈呢？下面就一起来看看小妙招。

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2015-02-27

春节后怎么缓解疲劳? 六招帮你快速恢复好精神

春节后怎么缓解疲劳

春节后怎么缓解疲劳?春节长假下来，很多人并未因休了假而精神饱满，反倒是出现了各种各样的节后综合症：上班族不愿工作，上班后没有精神;学生不习惯早起;晚上睡不着，白天睡不醒等。专

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2015-02-26

春节如何预防便秘春节预防便秘小妙招

春节期间少不了大鱼大肉，但是吃多了很容易便秘，在其乐融融的春节被便秘困扰，那是多么惆怅的一件事儿啊。便秘会造成腹胀等不适，时间久了还会出现胃口坏、皮肤差、口臭、心烦等不良症状。那么春节如何预防便秘呢？下面一起来了解一下。

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2015-02-16

脚部保健的具体方法

现代医学认为脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连，并参与和调节大脑的活动。所以说，脚部的保健是很有科学理论依据的。现在我们一起来看看脚部保健的具体方法。

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2021-03-10

坚持做这些动作减肚子上的赘肉

人到了一定年纪，肚子上的赘肉像一层又一层的游泳圈，怎么减掉小肚子，很多女人都很关心。那么怎么减掉小肚子呢？下面小编为大家介绍20个腹部减肥动作，教您怎么减掉小肚子，看看吧。

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2021-03-19

一定要知道的春季护肤小常识

春季天气干燥，这个时候护肤要注意补水润燥，掌握春季护肤技巧，要注意6大家庭春季美容护肤小窍门和护养习惯，能让你获得事倍功半的效果。下面就一起来看看春季养生小常识有哪些吧。

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2021-03-18

晚上运动等于慢性自杀,运动最佳时间是什么时候

晚上运动等于慢性自杀,运动最佳时间是什么时候

现在人们的生活节奏加快，大部分的年轻人整天的忙于自己的工作，基本上没有什么运动的时间，但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞，这两类人都是存在一定的健康隐患的，那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?下面就一起来看看吧。

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2019-11-20

落枕了什么方法最有效三招帮你解救落枕的脖子

落枕了什么方法最有效三招帮你解救落枕的脖子

别以为落枕只是一件小事，它可能就是颈椎病的一种征兆。当你晚上睡觉落枕第二天腰酸背痛的时候，千万不要太大意了。多注意一下生活养生的方法，多保养保养自己的身体，才不会因为落枕而导致各种疾病的发生。下面就一起来看看防治落枕的最有效方法。

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2019-11-20

吃完橘子橘皮先别扔用橘皮泡脚的功效

吃完橘子橘皮先别扔用橘皮泡脚的功效

吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。冬天

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2015-01-22

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