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问如何进行耳穴按摩来起到降血压的功效

答进行耳穴按摩以辅助降血压，应首先选取与血压调节密切相关的穴位，如降压沟、降压点、肝穴、肾穴等。按摩时，针对降压沟，可沿其走向由上而下轻轻按摩，持续6分钟，每分钟约90次，直至局部产生温热感。对其他选定穴位进行适度按压或揉捏，每个穴位持续数分钟。耳轮部可轻轻捻转，重点在耳尖部位，而耳背部则可用掌擦法进行，以促进血液循环。重要的是，按摩时要避免过度用力，特别是耳背下耳根区域，因其具有升压作用，应谨慎对待。耳穴按摩应作为高血压综合调理的一部分，结合健康饮食、适量运动及良好生活习惯，共同作用于血压控制，以达到最佳效果。

问如何进行耳穴按摩来起到降血压的功效

答按压穴位来进行降压，是属于中医疗法，身体上的很多穴位都可以起到辅助降压的作用，但是不能够替代药物。一般按摩穴位主要是采取点、按、揉等方式，可以起到通经活络的作用，从而对降血压有一定的帮助作用，另外要控制自身的饮食结构，不要吃过于油腻或者过咸的食物。

问耳尖穴的功效

答

耳尖穴位于耳区，在外耳轮的最高点。

耳尖穴通常可以起到清热祛风、缓解眼睛疼痛、调节睡眠质量、辅助降压，还具有抗过敏、抗炎症、抗风湿、提升机体免疫功能等作用。

如果长时间出现睡眠质量不佳，通过按摩耳尖穴的方式能够有效的调节睡眠质量，能够有效改善睡眠不好的症状。