孕妇补铁的食物有哪些

从怀孕开始到怀孕前，应该注意吃瘦肉、家禽、动物肝脏和血液(鸭血、猪血)、鸡蛋和其他富含铁的食物。豆制品还含有更多的铁，肠道吸收率更高。当孕妇缺铁时，我们可以通过水果或蔬菜有效补充铁。水果和蔬菜不仅可以补充铁，还含有维生素C，可以促进肠道对铁的吸收。