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心理压力大怎么办

2022-02-28 8662次浏览

病情描述:

我这段时间由于生活工作,导致心理压力非常的大,有时候还睡不好,请问心理压力大怎么办?

医生回答(1)
钱丽菊副主任医师

济宁市精神病防治院

当出现心理压力大时,需要合理的控制自己,学会理性的释放自己的情绪。平时遇到不顺心的事情 需与家人朋友多进行沟通。一但有了偏激的心里想法,应及时就医,选择正确方法开导自己。当遇到走不出的难题导致心理压力大,不如撒手,放自己和内心一个自由。寻找年幼的那份激情与初心,来一场说走就走的旅行。

2022-02-28 16:25

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