睡觉磨牙是怎么回事

磨牙现象的产生，被广泛认为与多种因素息息相关，包括精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性以及自发性等。其中，精神因素尤为关键。当个体精神处于过度兴奋状态时，大脑皮层的兴奋与抑制机制可能失衡，进而刺激咀嚼肌产生异常运动。这种运动表现为不规则的痉挛或收缩，最终导致了我们在睡眠中磨牙的现象。对于磨牙症状较轻的个体，通常无需特殊治疗，但需注意避免过度劳累，保持饮食均衡，尤其注意钙质摄入。此外，定期咨询牙医，检查牙齿健康状况，也是预防磨牙的重要措施。