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打网球减肥还是羽毛球减肥

2022-03-14 8839次浏览

病情描述:

过年以后发现体重长了10多斤,我想减肥,所以想了解一下打网球减肥还是羽毛球减肥?

医生回答(1)
刘国庆主任医师

胜利油田中心医院

不管是打网球还是羽毛球都能够减肥。这两种运动都是比较好的有氧运动,运动的动作也差不多,不仅可以锻炼肌肉,还能促进全身脂肪燃烧,所以可以达到减肥的目的,但是需要长期坚持,才能够达到理想的效果。在锻炼期间一定要补充充足的水分,避免出现电解质紊乱等异常情况。

2022-03-14 17:19

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