手淫过度怎么办

手淫过度的患者应首先注意戒掉手淫或控制手淫频率，最好每月不超过两次。控制手淫频率后，适当增加锻炼，通过锻炼增强体质。还应该注意有规律的工作和休息，养成良好的睡眠习惯，不喝酒，少吃辛辣刺激性食物，转移注意力会减缓大脑的性兴奋，并且有意识地不看淫秽书籍、期刊等。