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补充胶原蛋白的方法

2022-03-30 2308次浏览

病情描述:

现在感觉自己皮肤越来越差了,没有弹性,应该是胶原蛋白流失过多,请问补充胶原蛋白的方法有哪些?

医生回答(1)
甘立强副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

可以通过食补的方式来补充身体内缺失的胶原蛋白,其中鱼类的胶原蛋白最容易被身体吸收,特别是深海鱼类;胶原蛋白的形成需要维生素C和蛋白质,所以适当的补充蛋白质和维生素C可以补充胶原蛋白;豆类、猪蹄、鸡爪都富含胶原蛋白,可以适当的使用。

2022-03-30 11:29

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