如何减掉腹部的赘肉

想要减掉腹部的赘肉，可以先从运动入手。运动上一般建议多做一些有氧运动，有时间可以去室外爬山、游泳，也可以慢跑，去健身房做瑜伽。有氧运动能够有效地促进人体腹部脂肪层的松动，加速腹部脂肪的氧化以及消耗，能更快让小肚子上的肥肉消失。另外，减腹部赘肉还要少喝奶茶，少吃汉堡包、奶油蛋糕等食物。若着急减肥，想在短时间内瘦下来，可以到正规医院做吸脂手术，吸脂减肥的效果快速直接，非常可观。