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慢跑能不能瘦腿

2022-04-28 6024次浏览

病情描述:

由于上班的时候经常坐着,所以导致小腿非常的粗,我想要瘦腿,同事推荐我慢跑,所以想咨询一下慢跑能不能够瘦腿?

医生回答(1)
潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院

如果患者长期的坚持进行慢跑,能够达到瘦腿的效果。但是,一定要做好饮食管理,避免食用高脂、高糖、高热量的食物,防止出现体重增长。主要是由于坚持慢跑能够促进人体新陈代谢,帮助燃烧身上的脂肪,从而达到减肥的目的,也能够帮助增强身体的抵抗力。

2022-04-22 09:37

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