含有色氨酸的食物有哪些
2022-04-22 3199次浏览
最近这段时间睡眠质量不是太好，医生建议我多吃一些色氨酸含量较高的食物，含有色氨酸的食物有哪些？
浙江大学医学院附属第一医院
含有色氨酸的食物主要有小米、南瓜子、腐竹、虾米、紫菜、黑芝麻以及豆腐皮等。除此之外，一些绿色的蔬菜和水果中色氨酸含量也比较高。氨酸有助于改善睡眠质量，如果人体色氨酸缺乏，会出现体重下降，脂肪过多积累等其他问题。
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问18岁女生月经不规律怎么办
答18岁女生月经不规律需要使用药物来调理。一般来说，女性的月经初潮在14岁之前，而一般在月经初潮后3-5年，女性的月经周期会变得相对规则，并会出现正常排卵。如果在18岁时仍然月经不规律，可以考虑使用激素药物来调整月经周期。18岁女性月经不调可能是由于学习期间压力过大、作息不规律或伴有妇科内分泌疾病所致。因此，月经需要选激素类药物，可以起到调节月经的作用。
2023-02-09
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问月经不规律是什么原因
答月经不规律是女性常见的问题，表现为周期失常和量的异常。其原因多种多样，既有生理因素也有病理因素。生理上，情绪波动、寒冷刺激、饮食不均衡和药物使用等都可能干扰内分泌系统，导致月经不调。病理上，宫腔疾病、妊娠相关问题和脑部疾病等也会引发月经异常。特别是宫腔内的各种疾病，如息肉、子宫内膜异位症等，都可能影响子宫内膜的正常功能。同时，贫血、血液病和其他全身性疾病也可能导致月经紊乱。面对这些问题，及时就医检查是关键，以便尽早诊断并治疗。
2020-12-18
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问月经不规律有什么危害
答女性月经周期不规律对其生理和心理有害，首先，月经周期不规则可能是由排卵异常引起的，或是女性生殖系统的器质性疾病，如最常见的子宫肌瘤。这种情况首先会影响生育期妇女的怀孕，大多数女性婚后都有生育要求。此时，月经周期紊乱，尤其是黏膜下子宫肌瘤，可直接影响受精卵的植入，影响女性的妊娠。这会给女性的心理带来很大的压力，建议饮食中不要吃太冷的食物，也不要吃活血食品，这可能会对月经产生一定影响。
2023-02-09
