问
怀孕失眠吃什么
2022-04-26 8866次浏览
病情描述：
我怀孕5个月了，最近睡眠质量越来越差了，也不应该吃药帮助睡眠，从怀孕失眠吃什么好。
医生回答(1)
王慧英副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院
答
怀孕失眠是比较常见的，这种情况下可以在睡前喝一杯温牛奶，牛奶中富含色氨酸，可以起到一定的催眠作用。但是不要喝太多，容易起夜影响睡眠。孕期失眠主要是孕后女性机体新陈代谢比较旺盛，孕激素容易导致女性出现紧张和兴奋的状态，睡眠质量比较差。
2022-10-17 15:34
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