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血糖高主食可以吃啥

2022-06-08 8609次浏览

病情描述:

我前几天到医院体检身体,结果发现血糖比较高,医生让我注意以后的饮食,请问血糖高主食可以吃啥?

医生回答(1)
潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院

血糖高的患者吃主食主要选择升糖指数比较低的。在日常饮食中可以合理搭配粗粮,常见的粗粮有燕麦荞麦等,可以适当减少大米和白面的比例,也可以使用土豆,三要代替一部分主食,在烹饪的时候尽量不要将粥、面煮得过于软烂,因为软烂食物升糖指数比较高。

2022-06-08 11:52

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