红薯吃了发胖还是减肥

您好，经常吃红薯是不会发胖的。因为红薯是一种低脂肪，低热能的食品。经常吃红薯，不但不会发胖，而且它还是减肥的一种良好食品。红薯中含量最高的是膳食纤维和胶质类物质，能够刺激肠道，加速肠道蠕动，有预防便秘的效果。 减肥想达到良好的效果，可以运动慢跑、游泳、做有氧操等。同时三餐要按时吃、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃含脂肪量高的食物、少吃含糖量高的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。