粗纤维蔬菜有哪些
2020-04-28 17245次浏览
男，28岁，我一直有便秘的困扰，上厕所不太正常，朋友让我吃一些粗纤维的食物，请问粗纤维蔬菜有哪些？
南京鼓楼医院
您好！粗纤维是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。吃些粗纤维食物可以促进肠胃运动，在一定程度上可以帮助消化，是有益处的。那么粗纤维蔬菜有哪些呢？吃些粗纤维食物可以促进肠胃运动，在一定程度上可以帮助消化，是有益处的。蔬菜类粗纤维含量为30～40%，分别有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒。
2020-04-28 11:50
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全身苍白是什么原因
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问感冒全身热是什么原因
答感冒全身热通常是由于感染引起的，比如细菌感染、病毒感染或者支原体感染等。当身体受到细菌、病毒或者支原体等微生物感染后，机体会产生一些炎性物质，刺激人体的体温调节中枢，导致体温的身高，所以就会出现全身发热的症状。
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问全身酸痛是什么原因引起的
答全身酸痛可能是因为过度劳累或者剧烈运动引起的，也可能是因为缺钙或者寒冷刺激导致的，另外也不排除是因为疾病因素引起的，比如感冒发烧、风湿病等。全身酸痛时要注意多休息，不要剧烈运动，如果长时间得不到改善，最好到正规医院进行全面检查。
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问一觉起来全身酸痛是什么原因
答一觉起来全身酸痛可能是床铺过软、过硬或长时间睡觉，血液循环不畅导致，也可能是睡觉前进行剧烈运动，引起乳酸堆积导致。另外，睡觉时开空调我直接对着风扇吹，身体受凉引起上呼吸道感染，或患有关节炎、纤维肌痛症等疾病，也可能会导致一觉起来全身酸痛。
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问经期全身酸痛是什么原因
答经期全身酸痛可能是因为气血不足或者贫血引起的，也可能是因为过度劳累或者经前期综合征导致的，另外也不排除是因为感冒引起的。经期全身酸痛时要注意多休息，不要剧烈运动，也不要从事过重的体力劳动，避免引起症状加重。
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问全身酸痛无力是什么原因
答全身酸痛无力可能是由于在日常生活中缺乏休息，身体过于疲劳引起的，也可能是由于剧烈运动导致身体乳酸堆积过多引起的。另外全身酸痛无力，也可能与感冒、贫血、低钾血症等原因有关。建议患者多注意休息，多饮水，如果症状不能缓解，建议及时检查及时治疗。
