怎么才能让腿瘦下来

想要瘦小腿就要多锻炼，做慢跑、散步、游泳、瑜伽等有氧运动，消除肌肉间的多余脂肪，小腿就会慢慢变细。每次做完运动之后要注意仔细拉伸小腿，最好辅以按摩，有一些人的小腿肌肉十分发达，这跟早期运动之后没有及时做好拉伸运动有很大关系。在饮食上不要总吃高热量的汉堡包、蛋糕等食物，还要少喝奶茶等高热量饮品。