一岁宝宝便秘吃什么水果

一岁宝宝便秘可以吃猕猴桃、草莓等水果，猕猴桃富含维生素、矿物质、糖和纤维素。经常吃猕猴桃不仅可以为身体补充营养，强身健体，美容养颜，还可以促进胃肠蠕动，因为富含纤维素，还能起到润肠排便的良好作用。便秘的人可以经常吃猕猴桃，草莓的膳食纤维是橙子的两倍，因此经常吃草莓可以促进胃肠蠕动，这不仅有助于消化，而且可以使大便畅通。建议平时养成规律排便的习惯，最好每天选择一个固定的时间排便。