痛经日常应该怎么调理

痛经日常应该通过饮食控制、注意保暖来调理。痛经的患者在日常生活中一定要注意保暖，不要受凉。饮食方面，辛辣、刺激性、生冷的食物，特别是冷饮等食物会加重痛经或痛经。可以吃很多富含维生素E的食物。比如多吃坚果之类的食物，可以调节神经，避免精神紧张，缓解痛经。