补血饮食吃什么比较好

补血饮食建议多吃富含铁的食物促进造血，可以起到很好的补铁补血的作用。如动物内脏(肝、肾)、瘦肉(如牛、羊肉、家禽)、动物血液(如猪血、鸭血等。)，以及其他植物性食物。如绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、大豆、豆制品等。以及大枣、红糖、阿胶、鸭血等食物，对补血能起到很好的辅助作用。