缺铁性贫血能不能吃猪肉

缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症，主要由于体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少所致。可以适量食用猪肉。

猪肉富含血红素铁，这种形式的铁易于被人体吸收利用，能够有效增加体内铁储备，促进血红蛋白的合成，从而改善贫血状况。

建议吃猪肉时吃维生素c或果汁，促进铁的吸收。平时还可以吃些菠菜，猪肝，鸭血等食物，也可以对贫血起到辅助的效果。