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睡觉前怎么降肝火

2023-01-16 4121次浏览

病情描述:

我听说肝脏是在半夜代谢最为旺盛,睡觉前清肝火最好,睡觉前怎么降肝火呢?

医生回答(1)
张子义主任医师

中日友好医院

睡觉前可以通过泡脚和喝水来降肝火。泡脚水中加入陈皮、柴胡等等中草药具有疏肝理气、行气解郁等功效,另外适当放入些许的醋和盐能帮助缓解疲劳,促进血液循环,加快睡眠。睡前可以喝一杯菊花枸杞水、百合决明子水等清肝降火的饮品。

2023-01-16 15:16

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