宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力

为了增强宝宝的抵抗力和免疫力，建议婴儿每天吃新鲜、营养均衡的食物，比如各种水果蔬菜，蛋白质来源丰富的肉类，鱼类，豆类，乳类，奶制品、纤维来源丰富的全谷物等，这样不仅能够提供营养，还可以提供抗氧化剂，抗病毒，抗炎症的功能。另外，宝宝也应该有更多的摄取蛋白质来提高免疫力，有助于宝宝抵抗病毒和细菌侵染。并且，宝宝每天要喝足够的纯净水，它可以帮助清除体内毒素和有害物质，有助于促进免疫力和抵抗力的增强。最后，建议宝宝有足够的休息和睡眠，这有助于宝宝的健康发育和增强免疫力，从而提高抵抗力。